세로토닌하라

책소개 : 몸과 마음을 세로토닌하라!

정신과 전문의 이시형 박사가 제안하는 감정 조절법『세로토닌하라!』. 저자는 사람의 감정이 마음대로 되지 않는 이유를 우리 뇌 속에서 일어나는 싸움 때문이라고 설명하면서, 뇌를 잘 안다면 충동과 우울함을 다스리고 나아가 결단력과 업무 효율성까지 높일 수 있다고 말한다. 특히 본능을 관장하는 편도체를 다스리는 좋은 무기로 신경 전달 물질인 '세로토닌'을 제시하고 있다. 약이나 음식으로는 섭취할 수 없고 오직 체내에서만 만들어지는 세로토닌을 촉진시키는 활용 기술을 소개한다. 뇌를 효과적으로 자극하면서도 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알려준다.

저자 : 이시형 박사 / 정신과 전문의
빠르게 변하는 한국 사회를 명쾌하게 분석하고 처방하는 '국민의사'. 뇌 과학을 결합한 행복 메시지를 전파하며, 세대를 초월해 폭넓은 지지를 얻고 있다. 그가 10년 단위로 진행하고 있는 한국의 사회 병리학적 연구는 발표될 때마다 뜨거운 관심을 받았다. 특히 최근 '충동적 사회를 치료할 가장 효과적 물질'로 주목받고 있는 세로토닌을 연구 주제로 삼아 활발한 연구 활동을 펼치고 있다.
경북대 의대를 졸업하고 미국 예일대에서 정신과 신경정신과학박사학위(P.D.F)를 받았다. 이스턴주립병원 청소년과장, 강북삼성병원 원장, 사회정신건강연구소 소장 등을 역임했다. 실체가 없다고 여겨지던 '화병(Hwa-byung)'을 세계적 정신의학 용어로 만든 정신의학계의 권위자이기도 하다. 현재 자연치유센터 '힐리언스 선마을'의 촌장이자, 한국자연의학종합연구원 원장이면서 '행복씨앗 세로토닌 문화원'을 이끌고 있다.
저서로 2009년 '공부 열풍'을 몰고 온 <공부하는 독종이 살아남는다>를 비롯해 <우뇌가 희망이다>, <배짱으로 삽시다> 외 다수의 베스트셀러가 있다.